Идеальное тело за 99 тренировок [Наталья Кузьмич]

99 тренировок до идеального тела
Спортивная фигура под ключ за 6 месяцев. Для сто раз начинающих.

• Занятия дома по видео-урокам с минимальным инвентарем
• Программа питания и консультация врача-диетолога
• Поддержка и обмен результатами участников в личном кабинете

Почему стоит купить курс

• Уникальная методика, тренировки меняются вместе с вашим прогрессом, делайте то что работает лучшим образом на каждом шаге к идеальному телу.
• Массаж для улучшения результата (целлюлит, галифе на бедрах, дряблый живот).

Здравствуйте, меня зовут Наталья Кузьмич.
Когда-то я «сделала себя сама» не выходя из дома… из фигуры домохозяйки сексуальное и красивое тело!
Занималась дома, пока мой ребенок спал. За 6 месяцев я похудела, избавилась от целлюлита и галифе на бедрах. Я даже и не догадывалась, что у меня такая красивая фигура!
На основе своего опыта, образования в сфере фитнеса, диетологии и психологии, и совместно с командой профессионалов я разработала программы тренировок, которые помогли тысячам девушек стать сильными, дойти до своей цели и получить идеальную фигуру, обрести невероятную уверенность в себе и своих силах и тем самым изменить свою жизнь.
Мои курсы подойдут для новичков и для знакомых со спортом девушек, вы можете заниматься дома или в зале.
Удобный формат видео тренировок поможет вам заниматься с удовольствием, когда вам удобно, а специально разработанный рацион с многообразием рецептов даст вам понять, что правильное питание это просто и вкусно.
Но самое главное, я раскрою вам секрет, с которым вы полностью преобразитесь. Ключ к здоровью, энергии, любви, стройности, к нескончаемому источнику жизни. Одна лишь сила воли не работает! Я помогу вам избавится от всего лишнего что вам мешает на пути к себе настоящей.

Что входит в курс​

Система видео-тренировок

Тренировки в записи, занимайтесь в удобное время в удобном месте. Видео от начала и до конца с разминкой и заминкой. Достаточно нажать плей и не отвлекаться.
Комплекс функциональных тренировок (включая круговые и супер-сеты) укрепляет все тело, ускоряет метаболизм, улучшает лимфоток, что важно для борьбы с целлюлитом.​

Программа питания

Рацион разработанный профессионалами. Подбирается исходя из вашего веса и целей. Меню для веганов и вегетарианцев.
Нет сухой грудке с гречкой! Только вкусная, сытная и разнообразная еда, от которой не будет «диетического голода».​

Консультация специалистов, поддержка и обратная связь

Практикующий врач-диетолог, лектор колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера, Римма Дондуковская, ответит на вопросы по питанию, поможет скорректировать меню при необходимости.​

Общение с единомышленниками

На курсе ты будешь не одна, соревновательный дух и взаимная поддержка дают больше сил и желания не отступать.
Участницы общаются в чате, обмениваются результатами, делятся полезными советами.
База знаний о здоровом образе жизни, уходе за телом, мотивации и полезные советыВсе, что было сложным, станет простым и понятным. Прокачаем теоретические знания о здоровом образе жизни, научимся составлять рационы сбалансированного питания для себя и всей семьи.​

Курс состоит из 9 модулей

1-3 модули

• Здоровое похудение, приводим мышцы в тонус
• Привыкаем к новому образу жизни, учимся правильно выполнять упражнения, приучаем тело к нагрузкам, формируем правильный подход к питанию. Научимся ставить правильные цели и достигать их
• Запускаем стабильный процесс похудения / ускоряем метаболизм / повышаем силу и выносливость

4-5 модули

• Интенсивность тренировок возрастает, подключаем уход за телом (антицеллюлитный комплекс)
• Самое эффективное время для массажа, подкожный жир становится достаточно рыхлым и легко поддаётся. Достаточно укрепим мышечный каркас
• Разберемся в мотивации, в причинах срывов, научимся не сбиваться и идти к цели
• Избавление от целлюлита и дряблости в области талии, бедер, спины и рук

6-7 модули

• Работаем на наращивание мышечной массы
• Тренируем все тело, прорабатываем проблемные зоны. Правильно прогрессируем в нагрузках и весах, что позволяет придать мышцам хорошую округлость и рельеф. Активно подключаем кардио
• Проработка всего тела, гармоничные пропорции, без раскачанных ног

8-9 модули

• Приближаемся к совершенству.
• Подсушиваем тело, сгоняем оставшийся жирок.
• Идеально подтянутое тело с невероятно красивым рельефом