Мудрое питание летом [Анна Осипова]

КАК ИСПРАВИТЬ ОШИБКИ ПИТАНИЯ

Мудрые советы традиционной китайской медицины

Максимально подробные рекомендации по питанию и поведению летом согласно традиционной китайской медицине

Принципы самого жаркого сезона:

– что ценного дает природа

– как использовать эти ресурсы эффективно для здоровья и благополучия
Главные патогены летом, как от них защититься и где заранее “подстелить соломку”
Органы-мишени летом: как помочь своему организму, зная слабые места
Мудрый режим дня:

– когда отдыхать и работать

– как планировать отпуск

– что добавить в ежедневные ритуалы

– заботы о своем теле летом

Питание в летний сезон:

– рекомендованные вкусы

– продукты

– сочетания ингредиентов

– напитки
Какие продукты и вкусы лучше исключить летом, чтобы балансировать энергии в организме и не заболеть осенью
Динамическая картина питания и поведения по трем летним месяцам для:

– своевременного реагирования на перемену в природе

– легкого поддержания баланса