Онлайн-курс 40 дней перехода на здоровое вегетарианское питание: Соблюдаем Великий пост [Татьяна Жданова]

С первых дней курса вы начнёте внедрять полученные знания в свою жизнь и постепенно переходить на полноценный вегетарианский рацион.
Вы научитесь готовить горячие блюда с сохранением питательной ценности продукта и с минимальной термической обработкой.
Вы получите 10 экспертных наставлений по отбору настоящих качественных здоровых продуктов, имеющихся в ассортименте вашего города.
Чёткие пошаговые инструкции и подробные объяснения по каждому рецепту на протяжении всего перехода.
Этот курс выведет вас на новую ступень здорового питания.
В начали каждой недели вы будете получать список продуктов и в течении недели – новые задания. Выполнять можете ежедневно или выбирать конкретное кушанье, которое хотите приготовить.
Научитесь использовать очищающие и витаминные травы для чая и готовить около 10 напитков для поддержания и восстановления вашей микрофлоры – лимфатический чай, кровоочищающий чай, противопростудный чай, сытник и другие.
Вы научитесь готовить растительное молоко, сливки и майонез без соевого молока и покупного растительного молока, которое в продаже бывает только с сахаром, лимонной кислотой или прочими консервантами. Приготовите разные варианты «молочных» десертов без молока в составе.
Получите вводные знания по проращиванию, по получению проростков в пищу и их применению.
На руках у вас будет список базовых пряностей, которые сделают любые ваше блюда выигрышными. Ваши кушанья приобретут совершенно другой вкус и качество!
Временно увеличите или ограничите употребление некоторых продуктов для лучшего эффекта.
Правильно подготовите орехи и зерно-бобовые для лучшего усвоения, чтобы они давали пользу.