Приручи стресс [Наталья Кондакова]

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ НАТАЛЬИ КОНДАКОВОЙ
авторский курс от Натальи Кондаковой. нутрициолога, доктора натуропатии.

5 обучающих модулей 19 уроков, 2 вебинара:

Модуль–1 Вводный

1.На что влияет стресс
2.Как провести витаминную подготовку и поддержку нервной системы
3.Питание для нервной системы. Меню.

Модуль-2 мозг и стресс

4.Рептильный мозг и его реакции
5.Лимбическая система и ее реакции
6.Неокортекс как реагирует на стресс
7.Что такое симпатика и парасимпатика и как ей управлять

Вебинар – применение эфирных масел для гармонии нервной системы

Модуль-3 нейромедиаторы

8.Дофамин. Как его получить
9.Эндорфин. Как получить в обычной жизни
10.Окситоцин. Как получить в обычной жизни
11.Сератонин. Как почувствовать счастье

Вебинар как снять тревогу и страх

Модуль-4 стратегии реагирования на стресс

12.Техника “Хорошо-плохо”
13.Копинговые стратегии. Ваш выбор
14.Как формировать принудительное аналитическое мышление
15. Как действовать в трагических ситуациях

Модуль-5 физиология стресса

16.Сон и стресс
17.Анализы. Что сдать. Как понять.
18.Микроэлементы и витамины. Когда и что принимать, чтобы помочь нервной системе. Для взрослых и детей
19.Патогенная флора, ее влияние на нервную систему