Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам [Нехама Фельдман]
Программа мягких тренировок для женщин с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для нормализации веса в домашних условиях, замедления процессов старения всего организма, чтобы выглядеть свежо, молодо, носить давно забытые, но любимые вещи и получать комплименты от подруг и мужчин.
Курс для тех, кто хочет:
Внести активность в малоподвижный образ жизни с сидячей работой.
Влезть в джинсы 10-летней давности.
Чувствовать себя красивой и привлекательной.
Устранить головные боли, боли в спине и бессонницу.
Стать магнитом для взглядов противоположного пола.
Выглядеть моложе и иметь свежий цвет лица.
Нормализовать вес в домашних условиях без оборудования.
Улучшить обмен веществ и уменьшить отеки.
Показать еще
Автор расскажет о том, как:
Красивая осанка влияет на молодость лица.
Проработать основные проблемные зоны.
Укрепить мышцы пресса, не делая упражнений для него.
Нормализовать гормональный фон.
Подтянуть тело дома и стать более выносливой.
Предупредить и приостановить хронические недомогания.
Внедрить физическую активность в свою жизнь и получать удовольствие и заряд бодрости на каждый день.
Выбирать безопасную нагрузку по своему уровню физической подготовки.
Показать еще
Почему стоит выбрать этот курс?
Тело женщины постоянно меняется – уже в 40-45 лет многие внутренние изменения организма становятся заметны и начинают влиять на повседневную жизнь. Важно использовать все возможности для замедления этих процессов и найти для себя занятия, которые будут комплексно и позитивно влиять не только на внешний вид, но и на здоровье.
В курсе автор расскажет и покажет, как, не перегружая организм сложными упражнениями, подтянуть тело и продлить молодость всего организма, задействуя основные группы мышц. Почувствовать себя легкой, гибкой и привлекательной. Занятия построены на бережном отношении к телу и получении удовольствия от тренировок.
Уроки включают в себя несколько уровней сложности на выбор для людей с разной физической подготовкой. Можно заниматься сначала на самом легком уровне, в дальнейшем, при необходимости, повышать его.
Тренировки по 20-30 минут, потребуется только коврик и гантели, которые можно заменить на бутылки с водой. Уроки не содержат упражнений с прыжками, приседаниями и другими ударными нагрузками, а только безопасные комплексы для суставов. Затрагивают основные проблемные зоны при возрастных изменениях: руки, внутренняя часть бедер, грудь и живот.
Будьте первым, кто оставит отзыв.
Связанные курсы
