Вебинар “Сохраняем форму носа” от Галины Дубининой [Школа молодости]

Сохраняем форму носа. Галина Дубинина

Как, с помощью простых и эффективных упражнений Авторского курса Галины Дубининой — “Гимнастика для лица Фейсформинг”, сохранить форму носа Вы научитесь на этом Вебинаре.

“Сохраняем форму носа” — Это восьмой Мастер-класс из серии Вебинаров от Галины Дубининой «Гимнастика для лица» , который позволит Вам заниматься гимнастикой для лица самостоятельно.

Нос с возрастом удлиняется и расширяется, теряет былую форму и тонус, т.к. ослабевают и обвисают мышцы щек, вокруг крыльев носа утончается подкожно-жировая прослойка, а гравитация неумолимо тянет наш нос к земле. Поэтому упражнения для тренировки крошечных носовых мышц, расположенных под ноздрями, рекомендуется выполнять для укрепления и улучшения его формы, даже при отсутствии явных проблем с носом, чтобы сохранить нос молодым, крепким, ровным и красивым.

Автор о себе:

Еще в детстве я обрела свою главную мечту – делать людей счастливыми. Тогда в голове крутилось много разных вариантов, как поднять настроение окружающим: рассмешить всех, спеть песню, исполнить красивый танец, чтобы улыбались. Жизнь шла своим чередом: школа, институт, семья, дети… Закончив Ленинградский Технологический Институт им. Ленсовета, я стала гордо называться химик-технолог. Но детская мечта оставалась невоплощенной.

Снова обучение – теперь в Ленинградском Институте Физкультуры и Спорта им. Лесгафта, и я становлюсь тренером по аэробике. Я полностью погрузилась в свою новую специальность, активно посещала дополнительные курсы обучения техникам массажа, остеопатии, косметологии, с интересом нарабатывала личный опыт, создавала свои первые авторские программы, посвященные работе с суставами, увеличению подвижности и укреплению связочного аппарата.

Первые мысли о том, что я совсем ничего не знаю о строении лица, посетили меня, когда я стала замечать возрастные изменения собственной кожи. Носогубные складки, морщинки у глаз… неужели мы ничего не можем с этим сделать, не прибегнув к пресловутым «уколам красоты»? И я начала изучать лица людей, внимательно наблюдать за мимикой, пытаясь почувствовать связь настроения и эмоций с работой мышц, определить, как образуются морщины, что способствует их появлению.

Все оказалось значительно сложнее, чем я ожидала, но вместе с тем я почувствовала себя как никогда близко к своей детской мечте. Я вдохновилась идеей безоперационного омоложения и решила найти альтернативу дорогостоящим косметологическим процедурам, доступную каждой из нас и безопасную на сто процентов. Уже существовавшие методики меня не устраивали. Одна из них гласила, что усиленная тренировка способна восстановить тонус мышц и подтянуть контур лица, другая методика утверждала обратное: необходимы лишь легкие массажи и расслабление, следующая школа доказывала чудодейственность жестких массажных практик… Так где же истина? Чтобы найти ее, мне пришлось открыть целую вселенную, полную совершенно новых для меня знаний. Важно было детально изучить предмет: от нервных окончаний до лимфатической системы. Например, без знания строения клетки кожи не поймешь ее прямую связь с мышцами и механизм восстановления кожных тканей за счет работы лицевой мускулатуры.

Информацию я собирала долго и скрупулезно. Выяснилось, что на то, как мы выглядим, влияет целый список факторов разной значимости: климат, расовая принадлежность, качество продуктов питания и потребляемой воды, образ жизни и стрессы. Конечно, все это учесть было невозможно, но я смогла составить сбалансированную программу упражнений, которая сочетала бы в себе все самое важное и эффективное. В 2004 году мною была набрана первая экспериментальная группа. Спустя годы я с чувством глубокой благодарности вспоминаю девочек, доверившихся мне, рискнувших проверить на себе мою методику. Первые результаты наших стараний дали о себе знать уже через две недели. Это была победа! Разработанная мною программа работала отлично, но это было лишь начало, останавливаться я не собиралась.

Вскоре появилась Школа Молодости – мой проект, посвященный безоперационному омоложению, в рамках которого проводились занятия по работе с мышцами лица. На них приходили тренеры из сетевых фитнес-клубов и пытались скопировать мои уроки, чтобы проводить их самостоятельно. Я расстраивалась: мне понадобились годы, чтобы изучить теоретическую основу, не говоря уже об ее практическом применении. Мне было не понять, как можно работать с мышцами лица, ничего не зная о них? Тогда я приняла решение: пора делиться знаниями и опытом на более профессиональном уровне, и начала обучать не только людей, которые хотели заниматься самостоятельно, но и тренерский состав с разрешением на преподавание.

Прошли годы. Сейчас уже мои ученицы сами проводят курсы обучения. Все больше и больше женщин проявляют интерес к нашему общему делу, посещают семинары и тренинги. У меня появилась настоящая команда, которая активно развивает наше направление. С приходом в повседневную жизнь новых технологий делать это стало еще интереснее: у Школы Молодости есть сообщества в социальных сетях и сайт, я активно веду страничку в Instagram, где провожу трансляции и просто делюсь чем-то приятным со своими подписчиками. А в октябре прошлого года я наконец решилась на следующий шаг — создание Ассоциации, призванной объединить тех, кто профессионально занимается фейсфитнесом, для покорения новых вершин. Все чаще в наших рядах появляются новые лица, это не может не радовать!

Оглядываясь назад, я понимаю, что пройден долгий и довольно непростой путь, но я уверена, что все самое интересное ждет меня и мою команду впереди. Осуществила ли я свою детскую мечту? Научилась ли дарить людям радость? Ответ на этот вопрос – в горящих глазах моих учениц, в их улыбках, благодарностях и добрых пожеланиях… это мой главный источник вдохновения, та сила, что помогает двигаться вперед, преодолевая трудности. Их, конечно, еще будет немало… И я к ним готова!

Осуществила ли я свою детскую мечту? Научилась ли дарить людям радость? Ответ на этот вопрос – в горящих глазах моих учениц, в их улыбках, благодарностях и добрых пожеланиях… это мой главный источник вдохновения, та сила, что помогает двигаться вперед, преодолевая трудности. Их, конечно, еще будет немало… И я к ним готова!