Здоровая шея [Татьяна Вещикова]
Кому:
☝ Тем, кто огромное количество времени проводит за компьютером и страдает от боли в шее.
☝ Тем, у кого есть заболевания в шейном отделе
☝Тем, кто заметил у себя холку и кому важно от неё избавиться.
☝Тем, кто хочет надолго сохранить молодую, гибкую шею и овал лица.
☝Всем, потому что мы поколение, сидящее в гаджетах. Вечно с опущенной головой
Лёгкие упражнения станут палочкой-выручалочкой:
✅ При наличии болей в воротниковой зоне
✅ Для лечения шейного остеохондроза
✅ При шейном миозите
✅ При острой боли в шее, вызванной грыжей среднего отдела позвоночника
✅ При головных болях, головокружении, болях в плечевых суставах, онемении пальцев
✅ Для избавления от холки
✅ Для снятия спазмов в шейных мышцах
✅ Для избавления от скованности
✅ Для улучшения кровообращения в головном мозге
Комплекс не занимает много времени, можно выполнять ежедневно или так, как комфортно вам, например, 3-4 раза в неделю. Хорош ещё тем, что его можно делать и на рабочем месте и дома.
Противопоказания:
✖️ Свежие травмы шеи и свежие растяжения мышц шеи
✖️ Нестабильность шейных позвонков
✖️ Листез шейных позвонков
✖️ Повышенная температура тела, грипп, ОРВИ, ангина
✖️ Менее трех месяцев после операции на шее, глотке, гландах, щитовидной железе
Будьте первым, кто оставит отзыв.
Связанные курсы
